no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月04日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
89.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2318kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
フジパン あんぱん（0.8人前） 148 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
ししとう（1人前） 1.4 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
ササミフライ（0.3人前） 88.6 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
19時
卵豆腐（1人前） 79 kcal
たらも（0.2人前） 65.7 kcal
マカロニグラタン（0.9人前） 380 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
丸美屋 じゃこ（1人前） 27 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.6人前） 80 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  2318 kcal
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