no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月07日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
90杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2063kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
15時
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 74.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ほっけ（1.2人前） 159 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
桃（0.8人前） 44.7 kcal
ブルボン シルベーヌ（0.7人前） 88.9 kcal
いなふく ごませんべい（1人前） 82.2 kcal
焼酎（0.8人前） 74.4 kcal
  2063 kcal
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