晴れ、一時小雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月12日(土)

晴れ、一時小雨

< 晴れ  | 曇り、一時晴れ >
ABPモニタリング 5日目
朝、チェックアウトして、5時にロビー集合
車で5時間かけてグヌンメガン支店へ
途中重量機器の路上駐車の為、大渋滞
ラーメン屋で朝食(支店まで残り1時間位のところ)
支店の業務と支払資金管理を実査
宮脇さん、朝から気分優れず、車の中で休憩
12時ころ支店出発
やはり途中大渋滞で5時間かけて空港へ
パレンバン空港で小野崎さんとバッタリ
ジャカルタ空港に移動し、空港で丸亀製麺に立ち寄り
一路羽田へ

【記録グラフ】
万歩計
6735歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
67.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
17時
朝、ラーメンとナシゴレン(1人前) --- kcal
昼、ランチボックスとナシゴレン弁当(1人前) --- kcal
夜、温玉うどん、エビフライ乗せ(1人前) --- kcal
  --- kcal
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