no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月18日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
97杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2184kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
11時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
いわしフライ（0.2人前） 59.8 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
19時
なか卯 ビール（2.7人前） 416 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
アジフライ（1.2人前） 294 kcal
20時
イカと玉ねぎのマリネ（1.2人前） 243 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2184 kcal
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