藤圭子さんは、故郷の隣市生まれなので、いつも気にはしていましたが、
独特のドスの効いたハスキーボイスで、その可憐な風貌とのギャップは魅力的でしたが、
代表曲の「圭子の夢は夜ひらく」の様に、ちょっと暗い歌が多く～残念ながら私には合いませんでしたが、
ＤＮＡを引き継いだ～宇多田ヒカルさんの歌は大好きですよ～（＾＾。

えっ　一瞬　「藤圭子さんて　北海道じゃないの ?」と
調べると　育ったのは　北海道でも　生まれは　「岩手県一関市」なのですね~~

あははぁ~~　明るい歌　☆　syunfamily　さんの　前向きな「明日に向かって~~」　☆　成る程
そう言われれば　演歌って　なんか　そういう暗いイメージですものね~~

宇多田さん　あの才能は 素晴らしい !!

 [ 甲子園　我が故郷　頑張れ ! と  ]　☆　私も 盛岡大付を 一緒に応援させて頂きます !!

＞クロスフィット・トレーニング
初めて知りました。
どんなんだろう???と思って検索してみると、ハードそう・・・
でも楽しそうですね(^^♪
きっとバランス良く、体を鍛える事が出来るんでしょうね。

そうなんです　☆　私も　初耳だったので
会社で「I've never heard of Cross fit training!」とか 言ったら 「えぇ~ Really?」とか　言われた
でも　本当に性格の良い　同僚達　この　おばさんに　ちゃんと分かる様に　説明してくれて

ハードなんだけど　今回は　scaled - RX - Eliteに　分かれてて　私は　真ん中を
みんなで　やると　頑張れるって　感じ　☆　
2週間チャレンジだったけど　私は　体調を崩して　思う様にできなかった
又　ぜひ　個人的にやってみたいです

[ ヨガの後　向日葵の様　笑顔なり ]　☆　いつも　Eli！さん　ヨガを為さってて　
カラダには　凄く良いのでしょうねぇ　☆　もう　かなり続いてますよねぇ　☆　素晴らしい !!

う～～ん☆
理想的な休日にカンパイ(^-^)人(^-^)
手取り足取り…親切な方との出会いにも、
カンパイ～(^-^)人(^-^)
さすがmilosilo 21さん♪
今日もハッピーな日記で読んだ私もハッピー(｡ﾉω<｡)☆

有難うございます　☆　そこまでは快調だったのですが
その後は　大雨で 足止め・・

[ 短いな　線香花火　でもハッピーに !! ]
神秘的 イメージの ♪おんぷ♪　さん　☆　本当に「カラダカラ」に戻られて　嬉しい !!　です

クロスフィット知りませんでした。
いい汗かきそう～
理想的な休日最高ですね(*^-^)

はい　私も　初耳でしたぁ　☆　まぁ　色々とトレーニング方法が　有るのですね
汗　描く位　運動したいです　☆　エアコンのトレーニング室で

お昼のランチに来た末息子に　話したら　やっぱり興味あるみたい
若い人達は　概して知ってるのかも・・

[ ゲリラ豪雨　休日散歩　ズブ濡れに ]　☆　静岡は　大丈夫でしたか ?

クロスフィット、どうでした？
限界まで追い込まれましたか？
全身筋肉痛になりそう。。。

「クロス・フィット」☆　皆でやったので　楽しかったです
私は　初心者でも無く　ハードなのでも無く　一般普通のメニューで

あぁ~　ミーシャ☆さん位　プロ並みに やると　そうでしょうねぇ
私は　丁度　体調が悪く　思った様に　できなかったのが　やはり残念
完全に　元気になったら　又　再挑戦するつもりです

 [ 秋迎え　強靭ボディー　クロスフィット ]　☆　私は　先ずは　「健康ボディー」から・・

クロスフィットのAYAさんの特集をテレビでやっていましたが、
ボディビルみたいに筋肉ムキムキというわけでなく、
私たち女性から見てもカッコいいですよね。ｶｺ(*ﾟ∀ﾟ)ｨｨ!
私はお腹の筋肉が少しでも、見た目にもわかるようになりたい‼
(筋肉のような線はあるんだけど、ただのお肉?)

「クロスフィットのAYAさん」知ってる方は　知ってらっしゃるのですね~
私は　ネットで見ました

お腹ですよね~ 　☆　筋肉の様な線? ☆　もしかしたら　シックスパックの始まり・・

[ クロスフィット　腹筋 頑張り　来る秋も ]　☆　お互いに　少しでも筋力を !!

かみさんに、この単語を知っているか聞いたが、ズンバは分かりますが他は知らないらしい。
（ヨガは分かる）いろいろあるんですね、身体によい事は何でもやるんですね。
会社ぐるみで健康志向、たいしたもんですね。　居心地の良い外資系企業さすがです。

そうですね~ ☆　もう　有りとあらゆるエクササイズが・・

はい　☆　でも　基本は　やっぱり「歩く事」

はい　会社は　今の所　☆　とても居心地良く　助かってます
アメリカの会社です　☆　でも　もう　何時まで　いられるのか~~

[ 真面目にね　仕事頑張る　残暑かな ]　☆　私も　基本「真面目さ」が　一番 大事だと思ってます !!