no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月24日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
98杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2052kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.3人前） 130 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
シマダヤ 焼きそば（0.2人前） 58 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
コーンクリームコロッケ（0.2人前） 81.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
15時
ブルボン ラングドシャ（1人前） 84.2 kcal
21時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
冷奴（0.7人前） 57.9 kcal
モランボン チャプチェ（0.5人前） 50 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
  2052 kcal
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