娘の受験勉強　本人のやる気スイッチが入らない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月26日（土）

娘の受験勉強　本人のやる気スイッチが入らない
< 最近の病院は難しい 　｜　朝から疲れが取れず... >
【朝ごはん】
　トースト、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、イチゴジャム、冷凍バナナ　１０：００
【昼ごはん】
　ご飯、豆腐なめこ味噌汁、サーモン刺身、いり卵チーズ、冷凍バナナ　１４：００
【間食】
　冷奴　１５：３０
【晩ごはん】
　ご飯、なすび人参鶏むね肉煮込み、もやしゆで卵　　１９：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3891歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
24.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2199.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
40分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
48.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.42km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5677歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
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