no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月29日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
102.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1853kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（0.3人前） 122 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
スパ（1人前） 65 kcal
ササミフライ（0.2人前） 59.1 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
13時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
20時
焼酎（1.2人前） 112 kcal
親子丼（0.9人前） 449 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
高野豆腐（0.3人前） 31.7 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  1853 kcal
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