no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月30日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
101.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2202kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
ピアゴ 唐揚げ弁当（0.9人前） 688 kcal
15時
クッキー（0.9人前） 151 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
焼酎（0.9人前） 83.7 kcal
  2201 kcal
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