no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月31日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
101.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2363kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ロッテ アーモンドチョコレート（1人前） 350 kcal
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン 桜餅風蒸しパン [袋] 1個（0.5人前） 150 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
ウインナ（0.6人前） 38.5 kcal
インゲン（0.1人前） 7.5 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
コーンクリームコロッケ（0.1人前） 40.7 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
19時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
モランボン チャプチェ（0.3人前） 30 kcal
かぼちゃサラダ（0.2人前） 37.5 kcal
生姜焼き（0.9人前） 320 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  2363 kcal
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