8/31【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月31日（木）

8/31
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【記録グラフ】
夜の体重
49.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
ナス（しば漬け）（3人前） 9 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
12時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ふかひれスープ（1人前） 139 kcal
ジンギスカン（1人前） 333 kcal
いちじく（2人前） 43.2 kcal
  1605 kcal
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