8/30【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月30日（水）

8/30
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【記録グラフ】
夜の体重
49.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
アンデルセン クルミパン（1人前） 306 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
Hershey's チョコレート（1人前） 180 kcal
いちじく（5人前） 108 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 180 kcal
豚肉とキャベツの蒸し煮（1人前） 317 kcal
  1806 kcal
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