9/4【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月04日（月）

9/4
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【記録グラフ】
夜の体重
48.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
10時
Rausch チョコレート（1人前） 55.2 kcal
12時
むかごごはん（1人前） 220 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
22時
飴（2人前） 23.4 kcal
いちじく（3人前） 64.8 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1107 kcal
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