no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月15日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
112杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2415kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン 大きな桃デニッシュ [袋] 1個（0.3人前） 140 kcal
11時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
13時
握り寿司（0.7人前） 409 kcal
寿がきや 油そば（0.5人前） 176 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.4人前） 56.8 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
ワイン（5人前） 365 kcal
18時
アジフライ（1.2人前） 294 kcal
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
東海漬物 キムチ（0.5人前） 27.5 kcal
モランボン チャプチェ（0.6人前） 60 kcal
ワイン（1.5人前） 110 kcal
  2415 kcal
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