9/22【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月22日（金）

9/22
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【記録グラフ】
夜の体重
48.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
KOJIN 青汁（2人前） 20 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
雪印乳業 雪印オレンジのしずくチーズケーキ [袋] 50g（1人前） 149 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
18時
今川焼き（1人前） 133 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 377 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
キャベツのマヨネーズ（1人前） 52.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1895 kcal
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