no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月02日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
104.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1043kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
切り干し大根煮（0.6人前） 53.8 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 244 kcal
マーガリン（0.4人前） 39.4 kcal
マーマレード（0.2人前） 11.2 kcal
12時
Ｋ＆Ｋ フルーツ家族 黄桃（0.3人前） 46.2 kcal
オリジン弁当 大根（1.3人前） 13 kcal
小松菜の辛子和え（1.3人前） 10.6 kcal
白粥（十分）（1人前） 114 kcal
14時
豆腐の卵とじ（0.9人前） 170 kcal
19時
中華スープ（0.3人前） 39.3 kcal
じゃがいも煮物（1人前） 66.8 kcal
カジキのソテー（0.4人前） 56.4 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
  1043 kcal
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