no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月03日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
102.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1572kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
旭松食品 生みそずい ほうれん草 [カップ] 23.5g（1人前） 38 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
12時
ホワイトソースツナポテトグラタン（0.6人前） 241 kcal
パスコ ロールパン（2.4人前） 226 kcal
清水食品 黄桃（0.3人前） 26.4 kcal
ｻﾗﾀﾞ（0.8人前） 29.9 kcal
15時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（0.5人前） 22 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（0.6人前） 74.4 kcal
18時
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
たら（1人前） 123 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
親子丼（0.4人前） 199 kcal
  1572 kcal
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