no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月13日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
89.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2033kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
11時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.3人前） 31.8 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.1人前） 14.1 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（1.1人前） 50.6 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
野菜スープ（0.6人前） 58.6 kcal
焼売（0.7人前） 146 kcal
モランボン チャプチェ（0.7人前） 70 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 74.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
春巻き（0.4人前） 89 kcal
ユーラク ブラックサンダー（0.5人前） 52.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
ブルボン プチプラス　チーズアーモンド（0.8人前） 104 kcal
  2033 kcal
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