食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月18日（水）

食事
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【朝ごはん】
松屋　朝定食　鮭とろろ　ミニ
【昼ごはん】
和ラーメン　和歌山海老汁
リンゴ
【間食】

【晩ごはん】
味噌カツ
かにと豆腐のふわり揚げ
鮭の西京焼き
白菜松前漬け風
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
松屋 朝定食 鮭定食（0.9人前） 560 kcal
12時
明星 みそラーメン（1人前） 303 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
20時
ひれかつ（0.5人前） 227 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
白菜（漬け物）（4人前） 25.6 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  1821 kcal
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