食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月19日（木）

食事
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【朝ごはん】
たまかけ朝食　ミニ
【昼ごはん】
マルちゃん QTTA 醤油ラーメン
リンゴ
【間食】
クランチチョコ
【晩ごはん】
かつ丼
しじみ汁
【夜食】
日本酒
白菜の漬け物
ビール　ユーロホップ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たまごかけごはん（1.2人前） 362 kcal
すき屋 みそ汁　すき家（1人前） 29 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 48.3 kcal
すき屋 のり（1人前） 27 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり ざるラーメン [袋] 180g（1人前） 351 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
15時
山崎製パン クランチチョコ（0.6人前） 274 kcal
21時
かつ丼（1人前） 1355 kcal
旭松食品 しじみ汁（1人前） 41 kcal
22時
ベルギー ユーロホップ（1人前） 129 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2870 kcal
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