食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月25日（水）

食事
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【朝ごはん】
ハムたまごサンド　ドトール
【昼ごはん】
パスタヌードル　アラビアータ
ブルガリア　脂肪0　フルーツミックス
【間食】
カフェオレ
【晩ごはん】
さんま蒲焼き丼　並
オクラサラダ
みそ汁
【夜食】
ビール
ウイスキー
生ハム
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムたまごサンド（0.9人前） 394 kcal
12時
日清 カップヌードル　チリトマト（1.2人前） 420 kcal
明治 ブルガリア　脂肪0　フルーツミックス（2人前） 105 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
秋刀魚の蒲焼（1人前） 443 kcal
ごはん（1人前） 481 kcal
ヴィドフランス オクラサラダ（1人前） 89 kcal
22時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
トップバリュ 生ハム（0.5人前） 30 kcal
  2422 kcal
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