食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月04日（土）

食事
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【朝ごはん】
納豆たまごそば　柚子しょうゆ
ミックスベリーのチーズケーキ
【昼ごはん】
牛タン串
焼きそば
ポークステーキ
【間食】
ブルーベリーチーズクリーム　ジェラート
【晩ごはん】
リブロースステーキ　300g
【夜食】
ビール

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
そば（1人前） 297 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
11時
モツ焼き（0.5人前） 118 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
17時
ステーキ（1人前） 523 kcal
20時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
  2861 kcal
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