食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月05日（日）

食事
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【朝ごはん】
ニッスイ　海老グラタン
五穀米スープ
【昼ごはん】

【間食】
スシロー
【晩ごはん】
ローストビーフ
炊き合わせ
イカのから揚げ
レンコンとキノコの胡麻和え
日本酒
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】
久しぶり多摩境のスシロー。

【記録グラフ】
サイクリング
150分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
エビグラタン（1人前） 266 kcal
雑炊（0.3人前） 60.5 kcal
15時
寿司（1.5人前） 931 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
19時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
20時
ローストビーフ（0.5人前） 251 kcal
山吉商品 筑前煮（1人前） 251 kcal
いかげその唐揚（0.8人前） 267 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2952 kcal
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