健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月23日（木）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜１回　日中６回　便１回
　足腰：左足脚痛む？庇いながら楽しむ。
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　今日は足が痛い、どうしたか解らない？
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　卓球：あり
【運動した時間】
　１０∔６０分
【新たな発見】
　雨・４℃～
【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
南瓜スープ（1人前） 184 kcal
18時
鶏肉（1人前） 356 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
豆煮物（1人前） 451 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2014 kcal
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