no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月26日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
3603歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ほうれん草の卵とじ（0.3人前） 32.6 kcal
11時
フランソア レーズンサンド（1人前） 147 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 638 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1.5人前） 20.4 kcal
16時
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
17時
カステラ（1人前） 160 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレーうどん（1人前） 332 kcal
さつまあげ（0.4人前） 22.2 kcal
長ネギ（0.2人前） 4.5 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 165 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
ぶろっこり（0.6人前） 5.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
23時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 25 kcal
  2544 kcal
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