健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月30日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜なし　日中８回　便１回
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい、年末年始頻尿心配だったが、先月から良くなる。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　晴れー５℃
【今日の感想】
　知加子亜矢子一家くる・

【記録グラフ】
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ソバ（1人前） 297 kcal
18時
ファミリーマート 手巻き寿司（1人前） 195 kcal
  931 kcal
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