no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月01日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2163kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ファミリーマート 揚げ出し豆腐（0.9人前） 268 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.4人前） 108 kcal
10時
握り寿司（0.9人前） 526 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
14時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
17時
ビビンバ（0.8人前） 434 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ブルボン バームロール（3人前） 201 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
清酒（純米吟醸）（0.7人前） 130 kcal
  2163 kcal
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