no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月03日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2630kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
11時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.3人前） 45.5 kcal
14時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
15時
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（0.5人前） 12 kcal
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（2人前） 82 kcal
マルハ サバのみそ煮（0.6人前） 300 kcal
16時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
ブルボン バームロール（1.8人前） 131 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
17時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2630 kcal
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