健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月04日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜なし　日中７回　便１回
　足腰：足首注意
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい、
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　曇り晴れ・５㎝・-１０℃～-１℃
【今日の感想】
　家掃除・

【記録グラフ】
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
越後生一番 餅（2人前） 206 kcal
18時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1488 kcal
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