no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月05日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2381kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.3人前） 104 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
12時
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（1.1人前） 71.5 kcal
ほっかほっか亭 鮭弁当（0.4人前） 322 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
16時
チョコクッキー（3人前） 111 kcal
チョコクッキー（0.3人前） 11.1 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（2人前） 186 kcal
18時
セブンイレブン 豚生姜焼き（0.9人前） 171 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
東海漬物 キムチ（0.9人前） 49.5 kcal
日本ハム ナンドッグ（1.1人前） 204 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2.3人前） 115 kcal
いなふく ごませんべい（2.1人前） 173 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 93 kcal
  2381 kcal
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