『 ただの風邪でした~ 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月05日(月)

『 ただの風邪でした~ 』

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【昨日&今日のできごと】

 ご心配頂いた みなさま~本当に、ありがとうございました~~ m(_ _)m

 先月末から、今月に入り、色々な事があり、心身とも疲れが溜まっていたようです~(^^;
 昨晩、風邪薬とユンケルを飲んで、早めに寝たので、今朝は大分楽になりました。

 朝一で、病院に行きましたが~インフルの患者さんで~いっぱいでした~~@@

 先生の話ですと、この地域でも、インフル猛威止まらず 幼児、高齢者の患者数が、
 最多更新中とのこと~~~(--;

 病院帰りのラジオニュースですと、北海道を除く46都府県で患者数が280万人を超える
 警報レベルで、依然として全国的に大流行しており、患者数全国1位が福岡県で、次いで大分~
 なんと~10位以内に九州7県が全部入っているとのことですので、そちらの地域のカラ友さん、
 十分に気をつけて下さいね~~(^^;

 また、今後は~西日本では減少傾向ですが、東日本は拡大して行くとの予報ですので、
 みなさん~~手洗いやマスクの着用など、予防策をしっかりとして警戒して下さいね~~~(^^。










【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
5824歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
116mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1774kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(0.3人前) 6.8 kcal
ダノン ダノン フルーツセレクション ストロベリーヨーグルト(1人前) 61 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
鶏肉の玉子あん(1人前) 177 kcal
ポプラ ジャーマンポテト(0.5人前) 71 kcal
白菜のサラダ(1人前) 28 kcal
カネ美食品 金平ごぼう(0.2人前) 18.3 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
コープ 味噌汁(1人前) 43 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(1人前) 157 kcal
21時
鶏鍋(0.5人前) 337 kcal
きのこ鍋(1人前) 101 kcal
久保田万寿(1人前) 196 kcal
22時
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
  1774 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2018/02/05 12:42
それは良かったね~(^^)
ワシは人と接する機会が段々減っているので
なんとか~(^^;
でも、外出にはマスクしてますよ~!
 syunfamily 2018/02/05 12:45
兄さん~昨日は、ご心配頂き、ありがとうございました~m(_ _)m 
私は、ただの風邪でしたが、関東全体にインフルが大流行しているようですので
兄さんも、十分にお気をつけ下さい。
♪おんぷ♪ 2018/02/05 13:09
おつかれさまでした*
もしかしたら病院で、免疫が強化されたかもしれませんね(*^-^*)
お風邪よくなりますように…☆彡
 syunfamily 2018/02/05 13:17
おんふ゜さん、ご心配頂き、ありがとうございました~m(_ _)m 
インフルの予防接種は、毎年しているのですが、大きな病院ですが、インフルの患者さんが、
大勢いましたので、院内感染が心配なので、マスクはもちろんですが、うがい、手洗いは、帰って来てから
何度もしましたよ~~。
SxS 2018/02/05 14:53
良かったですね~お大事にしてください(^_^)/
息子達も、学校からマスクの着用を  と連絡が来ました~
 syunfamily 2018/02/05 21:50
ご心配頂き、ありがとうございました~m(_ _)m 
私も、外に出る時は、マスク着用です~~(^^。
さのっちょ 2018/02/05 16:43
普通の風邪で、よかったですね。。
お大事にです。。
なるべく、人ごみの中に、入らないようにしたいと思います。。
 syunfamily 2018/02/05 21:53
ご心配~、ありがとうございます~m(_ _)m 
私も、なるべく人ごみの中に行かない様にしています~(^^;
ダックスRON 2018/02/05 17:59
インフルでなくてホント良かったですね。
明日は四日市はマイナス3℃の予報 バイクはキツいので電車かなあ?
この時期 電車でうつされるのが恐いですわ~ そして職場は市立病院
おまけに嫁さんの職場は大学病院 我が家はヤバいです~
 syunfamily 2018/02/05 21:57
ー3度でバイクはキツいですねぇ=(^^;
院内感染~怖いですね~~(--;

ふんわりタオルちゃん 2018/02/05 18:11
娘が生まれてから自分も予防接種するようになりました。怖いですね( ノД`)…。
 syunfamily 2018/02/05 22:00
はい。
免疫力が弱い幼児や高齢者は、今回のインフル大流行」はヤバいですね~(--;
milosilo21 2018/02/05 21:44
本当に 良くなって良かったです !! ☆ やっぱり「ユンケル」 効くのですかね~
値段が高いのですが 「効果は有る」とか ネットで見ますね~~
私自身は 値段が高過ぎて 買った事は無いのですが・・

どうぞ 公私ともに ご無理為さらずに まだまだ お大事に為さって下さいませ !!
 syunfamily 2018/02/05 22:07
ご心配、ありがとうございます~m(_ _)m
「ユンケル」~本当に効きますよ~~(^^。
関東では、インフル大流行ですから、
milosilo21も十分に、お気をつけて下さいね~~。
kotoneko 2018/02/05 22:31
インフルほどの危険はないと言っても 風邪は万病のもと
治りかけでむりなさらずに~><
あ、玉子酒 ブランデーで甘めに作ると美味しいですよ~
 syunfamily 2018/02/06 00:50
ご心配、ありがとうございます〜m(_ _)m
大分良くなりましたが、無理せず安静にしています。
生姜湯飲みましたが、ブランデー玉子酒やってみます。
hiro37829 2018/02/06 18:38
ゆっくり寝るのが1番です。
しっかり治してくださいね。
 syunfamily 2018/02/06 19:53
ありがとうございます。
大丈夫良くなりました〜(^-^)
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