健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月19日（月）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜１回　日中８回　便１回
　足腰：足首注意
【今日の治療】 　
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい、
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　晴れ・雪１０㎝・-１５℃～
【今日の感想】
　男の料理友の会実習・介護予防サポーター・砂川ＣＡＭ・北陽興業社長息子亡くなる、お通夜こ香典だす。

【記録グラフ】
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1432 kcal
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