淡々とやる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月22日（木）

淡々とやる
< 笑えてきた 　｜　ある私立大学に営業... >
リスクは、なかなか理解してもらえない。
何か起きないと、現実的にならないみたい。
実際海外に行っている人がかわいそう。
久しぶりのテレアポ連発。やる気もない
ので、アポも取れない。うるさい上司も
静か。何か事態が発生しているのかな。
またクビか、辞める人が発生したに違い
ない。面接準備に集中する。


【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:35
【昼ごはん】
家系ラーメン、ご飯(金山屋) 11:50
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、マカロニサラダ、豚肉玉ねぎ煮込み 23:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
5
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
9028歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
56.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2352.2kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
622.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
8.54km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10967歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
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