エージェントの人からためになる話【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月03日（土）

エージェントの人からためになる話
< 男は死ぬまで働く 　｜　面接準備に追われる >
面接について、いろいろエージェントの
人に教えてもらう。なかなかためになる。
息子と鍋作る。何気に楽しい。

【朝ごはん】
お茶漬け、焼きそばパン 10:30
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、ハムエッグ、キャベツ 14:00
【間食】

【晩ごはん】
鶏野菜鍋、ご飯、しめラーメン 20:00

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4582歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
28.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2213.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
498.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.68km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6010歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
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