no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月14日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
4.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2209kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
デザート・デポ ブッセ（1.5人前） 112 kcal
12時
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.7人前） 345 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（1人前） 207 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.6人前） 214 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 65.6 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
  2209 kcal
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