no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月13日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2572kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.8人前） 112 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
デザート・デポ ブッセ（1.5人前） 112 kcal
11時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前） 56 kcal
握り寿司（1人前） 584 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.6人前） 56 kcal
17時
サークルK サンクス トルティーヤ　パストラミビーフ＆チーズ（1人前） 189 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
Hershey's チョコレート（1.2人前） 216 kcal
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（1人前） 289 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
焼酎（0.5人前） 46.5 kcal
  2572 kcal
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