no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月21日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
5.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2839kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ジャムパン（0.5人前） 111 kcal
11時
天ぷら（0.6人前） 75.5 kcal
なか卯 肉うどん 並（1.4人前） 637 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
12時
アイスクリーム（0.3人前） 43.2 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1.6人前） 170 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.6人前） 56 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
17時
セブンイレブン ジャージャー麺（1人前） 499 kcal
茶碗蒸し（0.6人前） 76.2 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ワイン（赤）（0.8人前） 58.4 kcal
18時
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
Hershey's チョコレート（1.9人前） 342 kcal
19時
焼酎（0.5人前） 46.5 kcal
  2839 kcal
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