『 新年度スタート! 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月02日(月)

『 新年度スタート! 』

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【昨日&今日のできごと】

 昨日から4月。

 新年度がスタートしました


 カラ友さんのご家族でも、息子さんや娘さんが、

 新社会人、新入学を迎える方も多くいると思います。

 みなさんは、新年度を迎える子供達にどんな言葉をかけてあげていますか~?

 
 私には、全員~社会人になってますが、4人の子供達がいます。

 それぞれ、その子に合った~応援&励ましの言葉をかけてきましたが、
 しかし、3つだけは、全員に同じ言葉をかけています。

 !つ目:何でも相談しなさい!
     「長い人生、これから先~いろいろなことが起こると思うけど、
      もし万が一 世界中が敵になろうと、お父さんは、味方だから~」
  
 2つ目:笑顔を忘れるな!!
、    「どんなに、辛くても、悲しくても~笑顔なら、どんな事も乗り越えれるから。」

 3つ目:言葉は言霊。自分が言われて嫌な事は言うな!うれしい言葉を言え!!!
     「自分の発した言葉のうらにある感情は、必ず自分に返って来るから、
      自分が言われてうれしい言葉を言え。」
  
 おかげで、娘達は、何でも相談してくれ、良い旦那さんと一緒になり~
 明るく、元気に、笑顔で暮らしています~~(^^。


 みなさんは、お子さん達に、どんな言葉をかけてあげますか~~~?






 

【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
4697歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
115mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2018kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(0.3人前) 6.8 kcal
ダノン ダノン ビオ 白桃(1人前) 68 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
若鶏のレモン蒸し(0.7人前) 156 kcal
薄揚げのすき焼き(0.5人前) 73.9 kcal
マカロニサラダ(0.1人前) 21.5 kcal
枝豆のおかか和え(1人前) 31.2 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
しじみの味噌汁 (薄味)(1人前) 22 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
ハーブチキン(0.3人前) 10.5 kcal
バージンオリーブオイル(0.2人前) 7.2 kcal
えごま油(0.2人前) 1.3 kcal
本麒麟(1人前) 140 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
22時
まぐろ納豆(1人前) 183 kcal
焼酎水割り(0.5人前) 185 kcal
ほっかほっか亭 鮭弁当(0.5人前) 403 kcal
  2018 kcal
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コメント
みたお 2018/04/02 15:20
皆希望にあふれてるんだね~
ウチは相変わらずゲーム三昧…
どうすんだろコイツ…
ま、自分の人生だから何とかするだろう…
こんなワシでさえ何とかなったんだから…
って、何とかなったのか????
 syunfamily 2018/04/02 15:26
あっははは~~
我が家の息子達も、同じですよ。
男の子は、母親に相談するのが多いですからね~~(笑)
タオルちゃん 2018/04/02 15:43
私は寝る前は今日もありがとうと言い、
日中凶暴なときは暴力反対と訴えています。
今日は初日だからもう迎えにいきます。
一年間送り迎え頑張ります(*^-^)
 syunfamily 2018/04/02 16:54
迎え~毎日大変でしょうが、
娘さんが待っていますから、頑張って下さいね~~♪
ムッキー 2018/04/02 20:11
一つ目最高!!私も同じでした。
親が信じて味方しないで、誰が味方するってね。
 syunfamily 2018/04/02 22:25
>親が信じて味方しないで、誰が味方するってね。
これぞ~昭和の親父ですねぇ~~(^^。
xAKIx 2018/04/02 22:16
私は、甥には、沢山の言葉の伝え方を教えたいと思いながら実践していますよ。
今の時代、コミュニケーションをとる能力が非常に大切だから。
うちの実家の母や妹は、沢山の言葉を使わず、どちらかというと、きっぱりと言葉少なな命令形が多いので、
それでは、甥が話したいことを伝えたいと思った時が来ても、言葉が見つからないと思うので・・・。
本も読まないですし、とても今から心配ですね。
 syunfamily 2018/04/02 22:33
>本も読まないですし、とても今から心配ですね。
確かに、次女や次男も同じですよ......
でも、良い旦那さん~可愛いハル君~良く出来た彼女~いますから、
今時の、コミュニケーション能力があるんでしょうねぇ~~(^^;
kotoneko 2018/04/02 23:07
新年度・・は特にないかも 今年も片付けるように言っただけです
大きな転機だった 中学に上がる時は 父が亡くなった後だったので バタバタ・・^^;
新年は気持ちの切り替え、初めと終わりのけじめをつけること・・と言いましたが~
 syunfamily 2018/04/02 23:16
>新年は気持ちの切り替え、初めと終わりのけじめをつけること・・と言いましたが~
良い言葉だと思いますよ~始め良ければ.....ですからねぇ~(^^。
打ち水 2018/04/03 06:27
syun兄さんやっぱり偉いね
私には、明言はありませんが、人の振り見て我が振り直せ 自分にも子供にも言います。
 syunfamily 2018/04/03 10:58
>人の振り見て我が振り直せ 自分にも子供にも言います。
良い言葉です。
社会人になった時、一番大事な事ですね。
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