食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月03日（火）

食事
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【朝ごはん】
朝そば
たまご
【昼ごはん】
冷やし味噌ラーメン
ソフール
【間食】
道明寺桜餅
【晩ごはん】
ビール　kostriber
エール
チキンステーキ　タンドリー
チンジャオロースー
ほうれん草の胡麻和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
14時
桜餅（1人前） 119 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
サークルKサンクス チンジャオロースー（1人前） 187 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
  2265 kcal
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