食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月14日（土）

食事
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【朝ごはん】
すきやき丼
たらみ
【昼ごはん】
カップ焼きそば　マイクポップコーン
たらみ
【間食】

【晩ごはん】
ヒレステーキ　250
【夜食】
野菜の炊合せ
ほうれん草の胡麻和え
一番搾り
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
江崎グリコ DONBURI亭 すき焼き丼 200g（1人前） 177 kcal
たらみ　ぶどう（2人前） 153 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
ニュータッチ カップ焼きそば（1.2人前） 713 kcal
たらみ みかんぜりー（1.5人前） 138 kcal
19時
oto ヒレステーキ（2人前） 768 kcal
21時
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
キリンビール とれたてホップ2008 一番搾り [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  2796 kcal
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