終日、暖かい晴天【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月29日（日）

終日、暖かい晴天
< 朝から気持ちの良い... 　｜　暑い一日 >
家族で房総へ日帰りドライブ
朝、8:50出発
9時過ぎに剛ちゃんをアパートでピックアップ
東関東自動車道→館山道
富津竹岡で降りて、金谷の海鮮料理でランチ
鋸山頂上まで車で登る
地獄覗き、観音像、大仏
館山城公園へ(ツツジは終わってた)
桟橋で夕焼けを見る
帰りはアクアラインで海ほたるへ
超渋滞の上、改装中でラーメンしか無し
剛ちゃんをアパートに送って、帰宅
【記録グラフ】
万歩計
11321歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、バナナ（1人前） --- kcal
13時
昼、海鮮丼(しらす+なめろう+地魚)（1人前） --- kcal
21時
夜、あさり塩ラーメンとあさり丼（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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