no title【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月23日（水）

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【朝ごはん】
JR新宿駅　江戸そば　わかめそば
【昼ごはん】
焼きそば専門店　りょう　豚焼きそば並　半熟目玉焼きトッピング
【間食】
ブルガリア
濃いめのカルピス
【晩ごはん】
タルタルチキン南蛮
オードブル3点セット
ほうれん草のごま和え
チキンオリーブオイル焼き
クラシックラガー
オレンジビール
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
そば（1人前） 297 kcal
12時
やきそば（1人前） 634 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（1人前） 127 kcal
カルピス　アイス（0.7人前） 188 kcal
20時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 101 kcal
マックスバリュー ほうれん草のごま和え（2人前） 151 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.7人前） 345 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
伊藤ハム タン塩（0.4人前） 48.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 226 kcal
  3139 kcal
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