no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月01日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
14200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョ－ユーパン 味わい深く超５枚（1人前） 207 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
ディリー ロースカツ弁当（1人前） 768 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
16時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
19時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
oto かつお 刺身（0.5人前） 49.5 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
20時
吸物（1人前） 19.6 kcal
  2134 kcal
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