no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
10820歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
リョ－ユーパン味わい深く超５枚（1人前）	207	kcal
紀文豆乳（0.9人前）	103	kcal
7時
リョーユーパンカステラサンド（1人前）	131	kcal
12時
サンヨー食品サッポロ一番カップスターみそ [カップ] 80g（1人前）	359	kcal
サンクスおにぎり　かつおおかか（1人前）	166	kcal
ローソンおにぎり　梅（1人前）	169	kcal
おにぎり　とろろ（1人前）	165	kcal
キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
サンマの梅煮（0.5人前）	147	kcal
19時
豚肉カレー（1人前）	818	kcal
キャベツ（1人前）	23	kcal
きゅうり（0.3人前）	6.3	kcal
ミニトマト（3人前）	17.4	kcal
チョーコーごまドレッシング　ハーフカロリー（1.4人前）	36.4	kcal
ピーマン（1人前）	6.6	kcal
なすの味噌炒め（0.4人前）	69.7	kcal
	2433	kcal
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