玉ねぎヨーグルト28日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月06日（水）

玉ねぎヨーグルト28日目
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【今日やった運動】
　下半身集中運動
【運動した時間】
　5分
【便秘対策】
　（朝）牛乳＋オリゴ糖＋酵素4粒＋玉ねぎヨーグルト
　（夜）玉ねぎヨーグルト

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