no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
森永乳業ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 50g（1人前）	32.5	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
13時
セブンイレブンざる蕎麦（1人前）	350	kcal
セブン-イレブンおにぎり　海老マヨネーズ（1人前）	207	kcal
キリンビバレッジ生茶醍醐味 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
18時
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
19時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（0.3人前）	10.5	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
20時
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
赤海老の刺身（5人前）	109	kcal
カツオのたたき（2人前）	228	kcal
21時
ノンアルコールチュウハイ（1人前）	---	kcal
鉄火巻き（1人前）	329	kcal
22時
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1898	kcal
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