朝から夏バレ、4日連続の真夏日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月29日（金）

朝から夏バレ、4日連続の真夏日
< 真夏日、朝は雨、後... 　｜　終日猛暑日、山は雷 >
朝、寝不足のまま出社、徒歩
午前中、ICKモニタリング報告書ドラフト開始
昼、青一セブン
スタッフ連絡会
午後、ICK会議準備
室内打ち合わせ
ICK訪問、ラップアップ
直帰 by 銀座線
渋谷サンマルクカフェでチョコクロ
【記録グラフ】
万歩計
17309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、フルーツヨーグルト＆ 菓子パン（1人前） --- kcal
20時
夜、家でクリームシチュー＆amp;ポークステーキ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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