食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月30日（土）

食事
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【朝ごはん】
そうめん
タケノコシュウマイ
エビマヨ
【昼ごはん】
ひるね
【間食】

【晩ごはん】
焼うどん（ゆりストア　星川製麺）
タコときゅうりの酢の物
ほうれん草の胡麻和え
一番搾り
【夜食】
ワイン
生ハム
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファミリーマート そうめん（1人前） 258 kcal
落陽食品 シュウマイ（1人前） 323 kcal
エビマヨ和え（1人前） 324 kcal
20時
ローソン 焼うどん（1人前） 270 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
キリンビール とれたてホップ2008 一番搾り [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
生ハム（3人前） 40.2 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  2045 kcal
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