暑い、ともかく暑い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月18日（水）

暑い、ともかく暑い
< かんかん照り、猛暑 　｜　朝は少し曇り、昼か... >
朝、徒歩
午前中、防災通信作成
リスク検討準備
昼寝
午後、防災通信作成
ICK報告書修正
帰りは銀座線
【記録グラフ】
万歩計
12594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、抜き（1人前） --- kcal
20時
夜、家でチキンソテー（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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