灼熱のエアロバイク‼【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月30日（月）

灼熱のエアロバイク‼
< 今回の週末 　｜　no title >
本州の酷暑と較べると甚だ心苦しいのだが、北海道も蒸し暑い日が続いている。
そんな中、一汗かいてスッキリしたいとエアロバイクを漕ぎに行った。
15分を過ぎたあたりから、汗がどっと吹き出してきた！！
腕の汗はタオルで拭う前に手首から2滴床に落ちた。
みるみるTシャツもびしょびしょに！！
40分間で200㌍消化したと計測されたε=（￣。￣ ）

最高に気持ち良いけど♪。。。
シャワー後のビールの誘惑に『今宵も負けてまうやろ～(笑)！』

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
7809歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
雲爺 2018/07/30 21:36 
40分とは凄いですね。
今日の午後から「筋肉トレーニング教室」にてエアロバイクしてきました。
いろいろな運動を90分という時間枠で行わなければならないので、10分しか出来ませんでした。
消費カロリーは、54.6、距離は3.4Kmでした。
まあ、市の事業の一環で行なっている教室ですし、無料なので勝手に行動できないのが残念ですが仕方ないですね。
 おじまる子 2018/07/30 22:14 
熱心ですね～！
2台あるエアロバイクはいつも貸し切り状態なので本当は45～60分くらいやりたいのですが、淡々と漕ぎ続けるのはもちろん体力的にキツイのですが、気持ち的に飽きてくるというのもあるので、合わせて40分がいいところです！
kotoneko 2018/07/30 23:21 
黙々とこぎ続ける精神力も必要なのですね～＠＠
40分も続ける体力もないけど。。。＾＾；
 おじまる子 2018/07/31 02:11 
イヤホンでFMラジオを聴きながら、黙々とご褒美のビールを目指して漕いでます(笑)！
ノンアルでも十分美味しく感じると思うんだけどさ～～(^^;
タオルちゃん 2018/07/31 06:01 
15分で汗がでてくるのですか、
代謝がいいんですね(*´▽｀*)
 おじまる子 2018/07/31 06:39 
クーラーのない室内ですからね～、代謝の良い人や暑がりの人なら、たちまちに汗まみれだと思うよ(^-^)
打ち水 2018/07/31 06:08 
感心です。
私は、仕事で汗かいて、帰宅するともうだめです・
 おじまる子 2018/07/31 06:43 
日中、エアコンの効いた室内に居ますからね。
打ち水さんとは消耗が違うから出来るんだよ。
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